ສຸຂະພາບ

ວິທີການຮັບມືກັບອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ມີປະສິດທິຜົນ

ທ່ານເຄີຍປະສົບກັບການຈົມລົງເທິງຕຽງແຕ່ຄິດຫຍັງບໍ່ອອກ ຫຼື ຕື່ນມາຫຼາຍຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ອາການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງຫຼາຍໆຄົນ. ບົດຄວາມນີ້ຈະສະຫຼຸບເຖິງ ວິທີການຮັບມືກັບອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ເຕັມອີ່ມ, ພ້ອມທັງເປີດເຜີຍເຕັກນິກໃໝ່ໆ ທີ່ອາດຈະເປັນຄຳຕອບສຳລັບທ່ານ. ການນອນບໍ່ພຽງພໍບໍ່ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມສາມາດໃນການຈຳແນກ ແລະ ປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກ. ການສຶກສາຫຼາຍໆອັນຊີ້ວ່າ ການນອນບໍ່ພຽງພໍເປັນເວລາດົນນານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຊຶມເສົ້າ, ໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ…

ວິທີແກ້ເຈັບທ້ອງ ແບບງ່າຍໆ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ

ການເຈັບທ້ອງເປັນບັນຫາທີ່ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປ ແລະ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກໆຄົນ. ບາງຄັ້ງອາດເກີດຈາກການກິນອາຫານບໍ່ຖືກສ່ວນ, ການຕິດເຊື້ອ, ຄວາມຄຽດ, ຫຼື ພະຍາດບາງຊະນິດ. ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງບໍ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆທີ່ບ້ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະນຳສະເໜີ ວິທີແກ້ເຈັບທ້ອງ ທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປອດໄພ. ຈາກການດື່ມນ້ຳອຸ່ນ ເຖິງການໃຊ້ສະໝຸນໄພ, ທ່ານຈະໄດ້ຮູ້ວ່າວິທີໃດແມ່ນເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.…

ວິທີແກ້ໄຂອາການທ້ອງເຟີຍ ແບບລະອຽດຊ້ອຍໆ ຈາກເຫດຜົນຈົນເຖິງວິທີປ້ອງກັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ

ອາການທ້ອງເຟີຍເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບໄດ້ທົ່ວໄປ ແລະ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງຜູ້ປ່ວຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອາການນີ້ມັກປາກົດໃນຮູບແບບຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມຮ້ອນໃນທ້ອງ, ແສບທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ຫຼື ມີລົມໃນທ້ອງ. ສາເຫດອາດເກີດຈາກພຶດຕິກຳການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມຄຽດ, ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ພະຍາດກະເພາະອາຫານ.…

ວິທີແກ້ໄຂອາການກົດໃນກະເພາະອາຫານຂຶ້ນ ແບບງ່າຍດາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ

ອາການກົດໃນກະເພາະອາຫານຂຶ້ນ (Acid Reflux ຫຼື GERD) ເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ອາການນີ້ເກີດຈາກກົດໃນກະເພາະອາຫານຍ້ອນກັບໄປທາງຫຼອດອາຫານ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນຢູ່ກາງເອິກ ຫຼື ມີລົດຂົມຂື່ນມາໃນປາກ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການເບົາໆ ແຕ່ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍຈົນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ. ອາການນີ້ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ ເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄວາມຄຽດ, ການສູບຢາ,…

ວິທີແກ້ໄຂອາການຄັດດັງ ແບບງ່າຍໆ ທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້

ອາການຄັດດັງເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນເຈັບປ່ວຍ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕົວ. ມັນອາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ ເຊັ່ນ: ແພດຜິວໜັງ, ອາການແພ້, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການນີ້, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນເລີຍ! ມີວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສອນທ່ານວິທີແກ້ໄຂອາການຄັດດັງແບບທຳມະຊາດ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.…